Увидев название этой книги решение прочитать было принято мгновенно. Таблетки от всех болезней не обнаружено, но неочевидные советы по развитию памяти были.
Книга, которую можно прочитать за 2-3 часа. Книга понравилась, но рекомендовать прочитать не могу. Книга о том как не дать мозгу стать ленивым и тренировать его. Разбор частых проблем и рекомендации как бороться с ними.
Собрал рекомендации автора, что бы сэкономить ваше время и сразу перейти к улучшению жизни:
- Больше гуляйте, что бы дать себе впечатлений и визуальных эмоций
- Ведите активный образ жизни
- Старайтесь разбавить рутину нестандартными активностями
- Не нужно перекладывать все на роботов, телефон, компьютер и напоминалке, работайте головой как можно чаще
- Сводите уровень стресса к минимуму
- Группируйте данные, создавайте зацепки-якоря для того что бы перестать забывать информацию
- Больше общайтесь с людьми, старайтесь общаться в офлайне, внимательно слушайте собеседников
- Делайте конспекты после прочтения книг или прослушивания лекций или радиопередач
- Пробуйте как можно больше нового
- Избегайте ночного образа жизни, будьте жаворонком
- Ходите к психологу или найдите того кто позволит выговориться
- Уменьшайте экранное время проведенное за телефоном
- Поменьше сидите в интернете
Бонус:
Неуступчивость, нежелание смотреть на ситуацию с разных точек зрения, игнорирование мнения окружающих – это показатель отсутствия гибкости мышления и может быть первым признаком снижения интеллекта, слабости функций лобных долей.