Постановка целей для достижений. Техника #50ДнейРаботыНадСобой

Постановка целей, что это? Как добиться того, что бы мечты осуществлялись? В этой заметке поделюсь опытом как получать желаемое и воплощать мечты в жизнь.

В этой заметке не будет универсальной таблетки, которая позволит быстро и легко осуществить мечту. Такого рецепта у меня нет. Осуществление мечты – это работа, процесс, труд.

Заметка состоит из двух частей:

• Секретный ингредиент, который важно осознать.
• Пошаговая инструкция, которая позволит осуществить мечту. 

Секретный ингредиент для получения желаемого {.wp-block-heading}

Чтобы получить от жизни то, чего хочешь, необходимо в первую очередь определить, а чего же ты хочешь.

Киану Ривз, по версии журнала ELLE

Секрет описан во многих книгах, но не всегда удается уловить его суть. Мне нравится Киану Ривз, так что выберу версию, словно он сформулировал секретный ингредиент.

Если не знаешь, чего хочешь, умрешь в куче того, чего не хотел

Чак Паланик, Бойцовский клуб

Чак Паланик в книге бойцовский клуб разворачивает эту важную мысль немного с другой стороны.

Подведу мини итог, свои желания и мысли нужно формулировать, а ещё лучше записывать.

Техники и инструменты для закрепления

Вести список желаний, записывать все что хочется. Периодически просматривать список желаний и что-то из него осуществлять. Разбивать большие желания на маленькие шаги и осуществлять по этапам. Ставить цели со сроками которые помогут осуществить желаемое.

Материальные желания

Каждый раз когда у меня появляется какое-то желание я открываю mywishlist и записываю. На момент написания статьи у меня 32 исполненных желания и 12 желаний в процессе. Периодически я пробегаюсь по желаниям и что-то удаляю или меняю приоритет.

Сайт для ведения желаний далеко не самый лучший, но я пользуюсь им. Вы можете подобрать себе любой другой инструмент. Важно начать собирать этот список и работать с ним.

Добавив описание зачем вам та или иная вещь, ссылку на магазин в котором можно купить и прописав цену, шанс на получение значительно увеличивается.

Так же список очень удобен тем, что его можно отправить друзьям перед днем рождения или новым годом.

Ментальные желания

Под словом ментальные я имею в виду, то что нельзя просто купить, например «выучить английский язык», «научится танцевать». Такие желания я веду в отдельном блокноте на сайте notion.so и периодически работаю с ними.

Особенность таких желаний, то что часто это долгая работа или цепочка действия для осуществления, но их точно так же важно формулировать и начинать с ними работать.

Техника #50ДнейРаботыНадСобой

Я читаю много книг по мотивации, личной эффективности, техниках достижения результата, изучаю методики управления проектами и все это привело к тому, что я сформировал свой свод правил и шагов для постановки целей и осуществления желаний.

Планирование 50 дней

Что такое 50 дней? 7 недель и 1 день, первый день как раз это планирование.

Первый шаг это постановка глобальных целей по трем направлениям саморазвитие, карьера, отношения. Из общего списка желаний берется не более трех для каждого из направлений и составляется таблица.

Глобальные цели должны приближать к мечте или осуществлять её. После составления нужно написать почему эти цели важны и как они приближают меня к мечте.

В конце каждой недели необходимо подводить подитог и ставить галочку сделано ли все что бы достичь глобальной цели или нет.

По итогу такого планирования появляется три таких таблицы по направлениям: саморазвитие, карьера, отношения. В каждой таблице внесено от 1 до 3 глобальных целей и под таблицей написано почему это важно.

Награда за выполнение

За выполнение целей я планирую себе награду, обычно это что-то из материального списка желаний. Награда каждой задачи, каждой победы очень важна, она придает сил двигаться дальше и не опускать руки.

Благодарность

Через 7 недель возвращаемся к этим таблицам, оцениваем проделанную работу, вспоминаем 7 недель.

Важно вспомнить кого-то кому за эти 7 недель хочется сказать слова благодарности больше всех и записать их, а желательно потом ещё и сказать человеку. Благодарности помогают посмотреть на свое окружение другими глазами.

Планирование недели

Кроме планирования 50 дней, необходимо планировать ещё и каждую неделю. Глобальные цели по направлениям необходимо разбить на более мелкие шаги.

<p>
  Кроме глобальных целей которые ведут к мечте необходимо включить и все плановые дела на неделю.
</p>

<p>
  Важно не просто записать дела, но и выполнить их, так что лучше не записывать слишком много.
</p>

В конце недели нужно подвести итоги по глобальным целям, по задачам, написать о новых знаниях которые удалось получить, вспомнить как прошла неделя и выбрать «благодарность недели».

Планирование дня

Планирование дня, последний этап планов, но не последний по важности.

На каждый день определяем три главные задачи, а все остальные дела идут в графу обычные задачи.

По итогам дня я кратко записываю события и важные мысли дня, выбираю благодарность дня и достижение дня.

Зачем все это?

Такой подход не занимает много времени, но заставляет подумать чего действительно хочу и позволяет каждый день делать шаг к мечте.

Возможно однажды я напишу свою книгу про технику #50ДнейРаботыНадСобой, но это не точно.

Пробуйте! Задавайте вопросы, буду рад любым замечаниям и обратной связи.