Патрик Макгиннис — FOMO sapiens

Патрик Макгиннис — FOMO sapiens, книга прочитана, перейдем к разбору. Ссылка на книгу на сайте livelib.

Какие эмоции испытываете, когда смотрите инстаграм? Люди посещают другие страны, модные рестораны, музеи и необычные вечеринки? Возникает ощущение что чужая жизнь интереснее и насыщеннее? Это ощущение автор книги называет FOMO.

FoMO – Fearof Missing Out, по-русски: страх упустить или страх упущенных возможностей.

Бывает ли такое, что не можете сделать выбор? Анализируете плюсы и минусы вариантов. Погружаетесь в аналитику и перебор, в итоге не выбирает ничего, поздравляю это FOBO.

FoBO – Fear of Better Options, по-русски: страх перед лучшими вариантами.

Патрик Макгиннис

Автор книги FOMO sapiens венчурный капиталист, не психолог, не ученый, не исследователь. Считаю что похож с автором, прочитали много книг и обработав содержание делаем выводы и придумываем методики.

Книга в целом очевидна и в одной из глав вы точно найдете себя, а вот рецепта по борье с проблемой можете не найти, автор их как-то расплывчато показывает.

FOMO

Автор считает, что социальные сети психологически давят и заставляют совершать бесполезные покупки, ходить на мероприятия которые не вызывают интереса и испытывать страх упустить что-то новое.
Жизнь от этого не становится инстаграмной, но мы продолжаем это делать, боясь упустить что-то важное.

Читая книгу почистил соц. сети и уведомления на телефоне, а так же стал чаще откладывать телефон в сторону и проводить время без него. Ежедневно использую режим фокусирования.

FOBO

Второй страшной проблемой Макгиннис считает FOBO. Fobo это когда мы не принимаем решение, а бесконечно прокручеваем варианты ищем не просто хорошее решение, а идеальное в итоге ничего не сделав ничего, не сходив никуда. Не принимая решение мы начинаем мучать себя пытаясь успеть везде и сохранить все варианты про запас. Итог один, варианты упущены.

Как быть?

Книга написана сумбурно и сложно понять совет автора, но у меня получилось 5 рекомендаций, которые использую каждый день.

1. Придумайте 5-15 критериев для оценки вариантов и не слишком затягивайте с решением.
2. Когда получаете бесполезное письмо в почте нажмите отписаться.
3. Когда получаете бесполезное уведомление на телефоне зайдите в настройки и отключите.
4. Надо расставлять приоритеты и заниматься делами с наивысшим приоритетом.
5. Не нужно переживать из-за того от чего пришлось отказаться.

Патрик Макгиннис — FOMO sapiens, не плохая статья, разбавленная водичкой и рекламой превращенная в книгу.

Эту книгу стоит читать, только если вы уже прочитали 3 книги из списка ниже:

1. Джон Эйкафф – Закончи то, что начал. Как доводить дела до конца
2. Хэл Элрод – Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех
3. Роберт Гловер – Хватит быть славным парнем!