Хэл Элрод — Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех

Хэл Элрод — Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех

Легко читается книга, сразу хочется попробовать метод. В моем случае из 6 секретных супер шагов для переворота жизни я уже использовал 4, в том же виде что приводит автор, либо в близком похожем варианте.

Краткое содержание:

Кто рано встаёт тому бог подаёт

Поговорка

В здоровом теле здоровый дух

Народная мудрость

Порядок на столе — порядок в голове

Присказка

Подробный разбор метода «Магическое утро»

Каждое утро вставай раньше на час и применяй 6 практик, на каждую выделяя 10 минут.

0. Выпей стакан воды.
1. Аффирмации. Каждое утро формулируй желания и стремления. Сформулировав их будешь знать в каком направлении двигаться.
   Аффирмация — это короткая позитивная установка, которая отражает ваше намерение в настоящем времени без частицы «не». Например: «У меня прекрасное здоровье, много сил и энергии», «Я магнит для денег и успеха».
2. Медитация. Дай отдых мозгу и телу, соедини душу и тело.
3. Чтение. Читай, узнавай что-то новое развивайся.
4. Зарядка. Спорт заряжает силой и энергией и в целом позитивно влияет на здоровье.
5. Визуализация. Создай доску для визуализации желаний, пусть то что ты хочешь будет перед глазами.
6. Дневник. Это дополнительная память, записывай все и перечитывай дневники раз в год, вспоминай свои мотивации и контролируй прогресс.

Три четверти книги посвящены автору и его успешности благодаря использованию метода, оставшаяся четверть разделена на две части почему надо использовать метод и описание самого метода.