Прошло 10 дней из 50, подведем промежуточные итоги, а ещё сегодня международный день бега, узнал после разминочной пробежки.
Сходил на чек-ап здоровья в павильон «здоровая Москва», понравилось как организовано. Экспресс проверка базовых показателей здоровья в одном месте с рекомендациями что делать дальше.
За первую неделю удалось пробежать больше 15 километров, а так же сразу поставить рекорд этого года на дистанции 10 км с результатом 1 час 8 минут.
С codewars неверно поставлена цель, уже почти 6 уровень и выполнил уже 58 задач, думаю цель надо сдвинуть до 5 ранга, а количество задач поднять до 100. Выполняю задания на языке Go и SQL.
Прочитал 3 книги, постараюсь перевыполнить план и прочитать больше 7.
<ul class="blocks-gallery-grid">
<li class="blocks-gallery-item">
<figure><img loading="lazy" decoding="async" width="320" height="460" src="https://bv-dev.ru/wp-content/uploads/2021/06/breakfast.jpg" alt="" data-id="594" data-full-url="https://bv-dev.ru/wp-content/uploads/2021/06/breakfast.jpg" data-link="https://bv-dev.ru/?attachment_id=594" class="wp-image-594" srcset="https://bv-dev.ru/wp-content/uploads/2021/06/breakfast.jpg 320w, https://bv-dev.ru/wp-content/uploads/2021/06/breakfast-209x300.jpg 209w" sizes="auto, (max-width: 320px) 100vw, 320px" /></figure>
</li>
<li class="blocks-gallery-item">
<figure><img loading="lazy" decoding="async" width="320" height="471" src="https://bv-dev.ru/wp-content/uploads/2021/06/dinner.jpg" alt="" data-id="595" data-full-url="https://bv-dev.ru/wp-content/uploads/2021/06/dinner.jpg" data-link="https://bv-dev.ru/?attachment_id=595" class="wp-image-595" srcset="https://bv-dev.ru/wp-content/uploads/2021/06/dinner.jpg 320w, https://bv-dev.ru/wp-content/uploads/2021/06/dinner-204x300.jpg 204w" sizes="auto, (max-width: 320px) 100vw, 320px" /></figure>
</li>
<li class="blocks-gallery-item">
<figure><img loading="lazy" decoding="async" width="320" height="501" src="https://bv-dev.ru/wp-content/uploads/2021/06/ужин.jpg" alt="" data-id="596" data-full-url="https://bv-dev.ru/wp-content/uploads/2021/06/ужин.jpg" data-link="https://bv-dev.ru/?attachment_id=596" class="wp-image-596" srcset="https://bv-dev.ru/wp-content/uploads/2021/06/ужин.jpg 320w, https://bv-dev.ru/wp-content/uploads/2021/06/ужин-192x300.jpg 192w" sizes="auto, (max-width: 320px) 100vw, 320px" /></figure>
</li>
</ul><figcaption class="blocks-gallery-caption">Завтрак, обед, ужин</figcaption></figure>
<p>
Соблюдать калораж получается без проблем, сложность только не переедать жиры, даже если они полезные, например орехи, постоянно перебираю.
</p>
</div>
Утренняя зарядка — магия! Призываю делать зарядку каждое утро! Она переворачивает вашу жизнь и заряжает лучше чем кофе!
Написал аффирмации, но читать их по утрам не получается, буду стараться, если на этой неделе получатся не будет, попробую их распечатать.
Итого: Прошла 1 неделя, достигнуто 2 цели из 15, есть успех и хорошие результаты.