Как ставить цели?

Многие люди любят в новый год поставить себе новые цели, но техника описанная ниже сработает не только в новый год можете применять её в любой день.

Как ставить цели, что бы они приводили к результату, а не просто были целями ради целей, давайте разбираться вместе.

Берём лист бумаги и делим его на количество сфер в жизни, на которые хочется сделать фокус. Рекомендую выбирать с пониманием, что каждый месяц можно улучшать одну из них, вводя новые полезные привычки.

Можете выбрать 12 на год, а можете только 10, потому что остальные и так на комфортном уровне и их надо просто поддерживать.

Сферы:

1. Здоровье
2. Физическое состояние
3. Карьера и профессиональный рост
4. Личные и семейные отношения
5. Путешествия
6. Друзья
7. Эмоциональное и психологическое благополучие
8. Хобби и увлечения
9. Обстановка, в которой вы живете — дом
10. Интеллектуальное развитие, расширение кругозора
11. Самооценка
12. Духовное развитие — медитации, духовные практики

Дальше по каждой сфере:

1. Отвечаем на вопрос — что не устраивает сейчас?
2. Ставим цель, к которой планируем прийти
3. Пишем простую привычку, которую надо внедрить, или 3 действия, чтобы изменения произошли

Разберем на примере карьеры

1. Не устраивает текущий уровень зарплаты
2. Хочу получить повышение по должности и зарплате
3. Что для этого могу сделать:

• Поговорить с руководителем, получить обратную связь по своей работе
• Посмотреть навыки, которые сейчас требуются для желаемой должности, сопоставить с моими навыками
• Актуализировать знания, пройти обучение

Пример про путешествия

1. Я вечно откладываю свое желанное путешествие в Индию.
2. Хочу отпуск в Индии.
3. Что для этого могу сделать:

• Поспрашивать о впечатлениях у друзей, кто там был
• Запланировать отпуск
• Посмотреть, какие туры предлагаются, купить тур

Действия должны быть конкретные: не заниматься спортом для здоровья, а купить абонемент в спортзал и ходить по пн, ср и чт.

И так по каждой сфере.

Да, это может занять продолжительное время, но, поверьте, с уже прописанными тремя действиями вам будет двигаться гораздо проще и быстрее.

Желаю, чтобы у каждого осуществлялись их мечты и цели!

Сохраняйте веру в себя и свои возможности, идите к целям шаг за шагом, не останавливаясь на достигнутом!

Теперь вы знаете как ставить цели, что бы повысить шансы достижения цели. Всем удачи и успехов в реализации!

Материалы по теме:

• Ещё про постановку целей по smart.